Ultra Trail de la baie du Kernic En 1 días

📅 Retrait des dossards :

• Le samedi : de 16h à 19h salle omnisport de la poste à PLOUESCAT
• le dimanche matin à partir de 5h à la salle omnisports à PLOUESCAT pour les 9 km -15km - 25 km - 65km

🎟️ Inscriptions sur place possibles (+2€) dans la limite des dossards disponibles SAUF 65KM

Pour cette édition,  Otra coaching peut vous proposer des plans d'entrainements (de 2€ à 6€).

Et pour celles et ceux qui souhaitent un suivi plus personnalisé, Otra coaching vous offre un mois d’accompagnement pour 2 mois achetés.

Deux stages trail vous sont proposés par Otra coaching à Plouescat :

• du 5 au 7 juin pour préparer votre trail et votre saison (inscrivez vous ici)

• et du 2 au 4 octobre pour vivre le week-end de course en immersion (inscrivez vous ici) 

Encadrés par des experts, ils vous permettront de progresser, d’affiner votre stratégie et de profiter pleinement du Trail de la Baie du Kernic.

🏃🏻‍♂️ Thème : Comment bien préparer son trail ? 🏃🏻‍♂️

Participer à un trail ne s’improvise pas. Entre exigences physiques, gestion de l’effort, nutrition, équipement et préparation mentale, chaque détail compte pour vivre une expérience à la fois performante et sécurisée.

Lors de cette conférence, plusieurs experts partageront leurs conseils et retours d’expérience pour vous aider à aborder votre prochain trail dans les meilleures conditions.

🧭 Au programme :

• Préparation physique : structurer son entraînement, développer endurance et résistance, éviter les blessures.

• Nutrition & hydratation : stratégies avant, pendant et après la course pour optimiser votre énergie.

• Équipement : choisir le matériel adapté (chaussures, sac, textile) selon la distance et le terrain.

• Gestion de course : doser son effort, gérer les imprévus et rester lucide.

• Préparation mentale : renforcer confiance, motivation et gestion des moments difficiles.

Que vous soyez débutant ou traileur confirmé, cette conférence vous donnera des clés concrètes pour progresser et atteindre vos objectifs, tout en prenant du plaisir sur les sentiers 🌿

Un moment d’échange privilégié avec des professionnels passionnés pour répondre à vos questions et partager les bonnes pratiques du trail.