Trail de Saint-Donan : 3ème épreuve du Challenge du Gouët au Lié 2025 !
Le dimanche 23 mars 2025
Le Trail de Saint-Donan se décline en quatres courses et deux randonnées :
- Le Trail de 20 kms " Saint Do de bas en haut ": Départ à 9h00
- La Course Nature de 12 kms "La Donanaise " : Départ à 9h30
- La course en DUO de 7 kms " Les duos de Saint Do " : Départ à 9h40
Ces 3 courses sont prises en compte dans le classement du Challenge du Gouët au Lié.
- La course enfant 900 mètres "Les bambinos de Saint Do" : Départ à 9h45
- Randonnée de 11 km - Départ de la salle polyvalente entre 8h et 9h. Inscription sur place : 3€
Les circuits :
La fameuse course des 22 kms devient un circuit du 20 kms en cette année 2025 ! Moins de kilomètres mais pas moins de dénivelé positif ! Avec un D + d'environ 570 mètres et plus de 98 % de chemins, le trail "Saint Do de bas en haut" emprunte un parcours vallonné comprenant des côtes pouvant aller de 100 à 300 m de longueur. Au départ du bourg, avec une lente montée vers le bois du Rufflet, une première partie plutôt roulante mais technique par endroits vous mettra en jambe ! Il vous faudra en garder sous le pied pour la deuxième partie de course plus technique et plus vallonnée ! Ce parcours est un excellent test à intégrer dans une préparation pour ses objectifs du Printemps !
Des magnifiques paysages sont à découvrir : le bois du Rufflet, son manoir, la traversée du Pont Noir, le rocher sonnant, le passage dans le sentier de la lagune, et bien d'autres encore.
Avec ses 12 kms,ses 350 m de dénivelé positif et ses 95 % de chemins et sentiers," La Donanaise " est un trail au parcours technique vous faisant découvrir une partie de la commune. Ce circuit est une très bonne approche du trail pour celles et ceux qui voudraient faire de plus longues distances.
Le 7 kms en DUO, "Les duos de Saint Do", se court le long de la Maudouve et dans les chemins Donanais, alternant des portions roulantes et quelques parties qui vous réchaufferont les cuisses. Duo au départ et duo à l'arrivée : il vous faudra vous caler sur le rythme de votre partenaire !
Pour ces trois courses, les derniers kilomètres et l'arrivée sont communs !
La course enfant (pour les enfants nés de 2014 à 2018 et donc scolarisés entre le CP et le CM2) partira également de la salle des fêtes et restera dans le bourg, sans difficulté particulière. Les inscriptions se feront sur place le dimanche 23 mars à partir de 8h00 ! Pour l'engagement, l'association Saint Donan Donnant recolte du matériel scolaire pour une de ses futures actions, qui sera expliquée le jour du Trail : crayons couleurs, crayons feutres, feuilles de dessin, papiers... Nous comptons sur vous !
Inscriptions :
L'attestation du PPS doit être transmise à l'inscription avec une date valable au jour de la course !
Pour le trail en duo, il faut bien le PPS ou certificat médical ou licence d'athlétisme de chacun des coureurs !
Pour les mineurs : joindre certificat médical ou Licence d'athlétisme ou questionnaire santé mineur + autorisation parentale obligatoire
Les courses :
Départs et arrivées sur le parking de la salle polyvalente.
Retrait des dossards à la salle polyvalente :
Retrait des dossards possible de 16h à 18h le samedi 22 mars et à partir de 8 h 00 le dimanche 23mars. Une pièce d'identité sera demandée !
Récompenses :
Les 3 premiers (ières) des 12 et 20 kms.
La course en DUO (1er couple mixte - 1er duo femme et 1er duo homme).
Café d'accueil et potage à l'arrivée pour tous.
Produit régional à chaque participant (pot de fromage).