Stage trail de progression et nutrition à Brocéliande En 144 días

🍂 STAGE TRAIL PROGRESSION & NUTRITION À BROCÉLIANDE 🥗

Inscription via le site de l'agence VisitOuest : https://www.visit-ouest.com/circuit/stage-trail-progression-nutrition-a-broceliande

📆 Date : du 26 octobre au 29 octobre (4 jours / 3 nuits)

💪 Niveau : Intermédiaire 3/5

🏠 Type d'hébergement : gite d'étape

👫 Taille du groupe : 4 à 8 participants

🦶 Au programme : 65 km / 800 D+

📍 Lieu : Paimpont, Forêt de Brocéliande

Trois jours, trois ambiances, comme les pièces d’un puzzle qui constituent le charme de Brocéliande. Trois types de terrain qui permettent de développer les qualités d’un traileur. Le cœur de la forêt, un vallon aux falaises de schiste rouge, un ruisseau sinueux sont autant de milieux favorables aux ateliers techniques. Côté conseils, l’accent sera mis sur la nutrition, une composante essentielle de la santé du sportif, que ce soit dans sa récupération, sa progression ou son plaisir. Pour s’améliorer tout en profitant de l’atmosphère ressourçante des lieux.

👍 Points forts du stage

• Professionnalisme : coach trail et diététicienne nutritionniste diplômés attentifs au groupe, de manière à adapter la charge selon le niveau du groupe, proposer des ateliers pertinents et donner des conseils individualisés
• Aventure éco-responsable : une exploration de Brocéliande à la simple force de ses jambes, une restauration qui privilégie des produits frais, locaux et de saisons pour refaire le plein d’énergie
• Nature : vallons, ruisseaux, sous-bois, landes de schiste… un tracé murement réfléchi, avec au moins 90% de sentiers pour profiter de la diversité des terrains rencontrés en trail et lier l’apprentissage à l’esthétique des lieux
• Convivialité : pas de chrono, pas de compétition, ici on privilégie les échanges et les rencontres avec des groupes de petite taille, ainsi que des hébergements chaleureux, avec peut-être quelques contes pour s’imprégner de la féérie des lieux
• Détente : gîte en lisière de forêt, avec piscine pour se détendre les jambes après chaque sortie

🏃 Encadrement

Dévrig Bouillet, accompagnateur en montagne diplômé d’état dans l’activité de trail et compétiteur à haut-niveau en Bretagne comme en montagne. Ayant grandi dans la forêt de Brocéliande, berceau de ses premières aventures, il en connait désormais les moindres recoins. Attiré aussi par les cimes, il passe une partie de l’année dans les Pyrénées où il encadre des activités de trail, de randonnée et de raquettes à neige. Toujours attaché à cette forêt, il ne cesse de s’émerveiller en arpentant son terrain vallonné, varié et sauvage qu’il souhaite vous faire découvrir. Ses connaissances du milieu montagnard et du relief breton vous serviront de passerelle pour passer d’un projet trail à l’autre.

Quelques résultats : 🏆
2022 : Gaspesia 100 – 53 km / 1250 D+ 1ère position
2023 : Luchon Aneto Trail – 67 km / 4450 D+ 1ère position
2023 : Grand Trail des Templiers – 81 km / 3500 D+ 42ème position
2025 : Trail des Citadelles – 58 km / 2700D+ 2ème position
2025 : Ultra Trail du Puy Mary Aurillac – 114 km / 5300D+ 4ème position
2025 : Endurance Trail des Templiers – 100 km / 4300D+ 16ème position
2026 : Trail du Ventoux – 50 km / 2500D+ 6ème position

Sarah Martinelle, diététicienne nutritionniste depuis 2018, est spécialisée dans la nutrition du sportif. Elle pratique le trail avec passion, en augmentant progressivement les distances, jusqu’à participer récemment à l’Ultra Tour des Côtes d’Armor en février dernier. Elle accompagne des sportifs préparant des courses sur route, des trails courts jusqu’aux ultras, en leur proposant des stratégies personnalisées pour optimiser leur alimentation et leur hydratation à l’effort. Sa double casquette de professionnelle de santé et de pratiquante lui permet d’apporter des conseils concrets, testés sur le terrain, et parfaitement adaptés aux réalités de la course.

🌞 Programme du séjour

 JOUR 1 : Arrivée à Paimpont 

Paimpont respire la magie de Brocéliande où les aventures de Merlin l’enchanteur et du roi Arthur sont restées gravées à jamais. Les forges et l’abbaye rappellent aussi le passé de cette cité industrieuse.

🌙 Hébergement : nuit en gite d'étape à Paimpont

 JOUR 2 : Boucle au cœur des Légendes de Brocéliande 

🦶 17 km / 200 D+

Afin de vous mettre dans l’ambiance des légendes arthuriennes, nous vous proposons un voyage sensoriel et imaginaire à la Porte des Secrets le matin.

S’en suivront une séance de réveil musculaire et une sortie trail. Cette dernière nous mènera dans la forêt domaniale de Paimpont, entre les hauts lieux légendaires et les arbres vénérables, où pistes forestières et sentiers joueurs se succèdent, pour se mettre en jambe, et goûter à quelques belles relances permettant d’aborder la technique en montée.

Avant le dîner, apéro discussion “Grands principes de l’entraînement et planification d’une saison“. Séance d’étirements après le dîner.

🌙 Hébergement : nuit en gite d'étape à Paimpont

 JOUR 3 : Chambre au Loup et Trémelin 

🦶 26 km / 300 D+

La journée commence par un réveil musculaire. Puis, sortie trail au départ du lac de Trémelin pour tenter de déloger Excalibur de son socle. Un périple qui nous mènera sur les ruines du château de Boutavent, puis dans le vallon de la Chambre au Loup, terrain minéral aux allures de montagne, accidenté et vallonné, idéal pour quelques ateliers sur les techniques de descente et l’utilisation des bâtons.

Avant le dîner, conférence et atelier sur la “Nutrition du sportif avant, pendant et après l’effort“.

🌙 Hébergement : nuit en gite d'étape à Paimpont

 JOUR 4 : Vallée du Serein 

🦶 22 km / 300 D+

La journée commence par un réveil musculaire. Puis, sortie trail au départ de l’étang de Careil, dans la charmante vallée du Serein, en suivant le fil de l’eau, sur des sentiers monotraces aux courbes qui ondulent selon les caprices du ruisseau, bordé de bosses cassantes. Le moment est venu de mettre en application les acquis technique et les stratégies nutritionnelles dans un dernier bain de nature.

Débrief et pot de fin de stage (douche possible, en option).

16h00 : Fin du séjour

Le prix comprend :

• ✅ Hébergement : 3 nuits en chambre double ou twin
• ✅ 3 petits-déjeuners
• ✅ 3 déjeuners
• ✅ 3 dîners
• ✅ Une assistance téléphonique 7/7
• ✅ Le Roadbook numérique (avec GPS inclus)
• ✅ L’encadrement par un Accompagnateur en Montagne diplômé d’Etat spécialiste du trail et une diététicienne nutritionniste spécialisée dans la nutrition du sportif
• ✅ Les transferts de bagages et de personnes pendant le séjour
• ✅ L’entrée à la Porte des Secrets

Le prix ne comprend pas :

• ❌ Le petit déjeuner du jour 1
• ❌ Les dîners qui ne sont pas mentionné dans "le prix comprend"
• ❌ Le matériel individuel
• ❌ Vos vivres de courses : barres, fruits secs, gels, compotes, etc.
• ❌ L’acheminement à Paimpont et le retour à partir de Paimpont
• ❌ Les assurances (en option)

Inscription via le site de l'agence VisitOuest : https://www.visit-ouest.com/circuit/stage-trail-progression-nutrition-a-broceliande