J-113 Stage trail

Initiez-vous au trail ou progressez dans un cadre naturel exceptionnel !

Envie de découvrir le trail ou d'améliorer votre pratique en pleine nature ? Rejoignez-nous pour un week-end ou pour une journée sportif au cœur des forêts de Coat An Hay et Coat An Noz, ou le long de la magnifique vallée du Léguer.

Encadrés par des intervenants passionnés et expérimentés, vous bénéficierez de conseils personnalisés sur l’entraînement, la nutrition, la gestion de l’effort, ainsi que sur les routines à adopter avant et après la course. Toutes vos questions seront les bienvenues !

Deux groupes de niveau seront formés

Les participants seront répartis en deux groupes selon leur forme du moment, pour un accompagnement adapté. En tout, vous parcourrez environ 60 km sur le week-end, selon votre niveau.

🔥 STAGE TRAIL – IMMERSION NATURE & PERFORMANCE 🔥

📅 Dates : 18 et 19 avril
📍 Lieu : Belle-Isle-en-Terre

Un week-end pour progresser, partager et vivre le trail autrement, entouré de 3 intervenants passionnés et expérimentés 🏃‍♂️🌿

🏔 Anne-Lise Le Quéré

Ultra-traileuse, finisheuse de la mythique Western States 100 💪
Spécialiste des longues distances (60 à 100 km), elle partagera ses secrets de gestion de l’effort, de stratégie et de mental.
Palmarès récent :

• 2025 : 1ʳᵉ – Challenge National Long (Trail Côte d’Émeraude 53 km, Tour du Nipalou 53 km, Trail de la Chaussée des Géants 50 km)

• 6ᵉ (1ʳᵉ Française) – Lavaredo by UTMB – 120 km

• 1ʳᵉ – Marathon de Montauban – 2 h 53

• 2024 : 3ᵉ (1ʳᵉ Française) – MIUT – 60 km

• 1ʳᵉ – Guerlédan – 65 km

• 2022 : 1ʳᵉ – Transmartinique, Écotrail Paris – 45 km, Aber Wrac’h

🥗 Mathilde Guichaoua

Diététicienne spécialisée en nutrition sportive et traileuse. Elle vous donnera des conseils concrets pour mieux manger, mieux courir et mieux récupérer.
Palmarès récent :

• 2025 : 1ʳᵉ – Trail de Melrand – 45 km

• 1ʳᵉ – Trail de Brocéliande – 42 km

• 5ᵉ – Trail Glazig – 54 km

• 2024 : 2ᵉ – Ultra Marin – 70 km

• 2023 : 4ᵉ – Trail du Guerlédan – 36 km

👟 Ronan Fontaine

Coordinateur Sport & Nature, traileur passionné et ancien prof d’EPS. Il vous guidera sur la pratique, l’organisation de l’entraînement et l’équilibre vie pro / perso.
Palmarès récent :

• Trail du Ménez Bré – 17 km

• Trail d’Avaugour – 27 km

• Semi-marathon de Saint-André-des-Eaux

• Marathon de Vannes
  Prochains objectifs : 30 km de l’Aber Wrac’h et 70 km de Guerlédan

📌 Nos offres

Week-end complet – ~60 km : 280 €
Inclut :

• Repas du samedi midi et soir

• Petit-déjeuner du dimanche matin

• Repas du dimanche midi

• Nuitée sur place

Journée du samedi – ~40 km : 100 €
Inclut :

• Repas du samedi midi

• Option apéritif + repas du samedi soir : 22 € supplémentaires

Journée du dimanche – ~20 km : 100 €
Inclut :

• Repas du dimanche midi

📅 Programme

Jour 1 – Samedi (~40 km)

• 9h15 : Accueil

• 9h30 : Présentation du stage & intervenants

• 10h : Sortie en itinérance (~40 km) – alimentation, prévention, respect de la biodiversité 🌿

• 17h : Intervention nutrition du coureur 🥗

• 18h30 : Apéritif et repas convivial

Jour 2 – Dimanche (~20 km)

• 8h : Petit-déjeuner

• 9h : Présentation intervenant

• 9h30 : Atelier entraînement (planification, VMA, côtes) + sortie 1h30

• 12h : Repas

• 13h : Sortie 1h30

• 15h : Atelier yoga 🧘‍♂️

• 16h : Bilan

• 17h : Départ

👉 Un stage accessible, enrichissant et inspirant, que vous soyez débutant ou traileur confirmé.
📩 Places limitées.

🏃‍♀️🌲 Viens vivre une expérience trail unique !

Plus d'information sur notre site 

https://sportsetnature.org/stages-et-sejours/stage-trail/7