Le laboratoire Hyperion Connect et le complexe Jump Session 56 vous propose une journée spécifique de préparation à la technique de trail et d'approche de la préparation mentale.
Entourés de professionnels de santé et d'entraineurs spécialisés l'objectif est d'apprendre le perfectionnement de la technique de trail et du renforcement au travers des activités hybrides. Le thème de la journée :
Traileurs : savoir sauter et descendre !
Pour cela, nous vous proposons la découverte du trampoline sportif et du trampoline Parkour pour appréhender le travail musculaire bénéfique à votre course. Les entrainements seront supervisés par des kiné du sport, préparateur physique et préparateurs mentaux.
Les acquis seront ensuite mis en pratique sur un terrain technique arborant montées et descentes techniques.
Le programme :
9h : Accueil autour d'un café et d'un petit déjeuner commun
9h30 : Interventions de Axel Daridor Kiné préparateur en course à pied et Anne-Julie Briend préparatrice mentale - échauffement
10h-11h45 : Trampoline sportif encadré par Victor Giri educateur sportif diplomé et ateliers techniques spécifique renforcements
11h45 : Apéritif sportif
12h30 : Repas en commun (pensez à réserver votre repas)
14h30 : Session trail en extérieur - Animé par Axel Darido et Christophe Le Brun tout les deux Kiné du sport et entraineurs. Travail sur terraint technique.
16h30 : Collation et fin du stage
En filigrane de la journée, des exercices de préparation mentale seront proposés aux sportifs pour leur apporter une approche complète de l'entrainement.
Plus d'informations au 06 82 04 84 38 ou sur contact@hyperion-connect.com