Vidéo explicative --> https://www.youtube.com/watch?v=y8inKHnEOvA
💡 LE CONCEPT
Pendant 30 jours, nous vous proposons de participer à une aventure collective, accessible à tous.
👉 Le principe est simple :
- vous vous inscrivez en rejoignant une team et/ou en participant financièrement pour nous aider à faire GRImper le compteur !!
- vous participez aux défis proposés
- vous bougez à votre rythme, où vous voulez
🏃♀️ Marche, course, yoga, danse… tout compte !
👉 L’objectif : bouger ensemble pour soutenir une cause essentielle.
⚠️ NOTE IMPORTANTE : COMMENT VALIDER VOS KILOMÈTRES ?
Pour que vos efforts fassent grimper le compteur global, voici la marche à suivre :
📱 Mesurez vos exploits : Utilisez votre application connectée habituelle (Strava, Garmin, Apple Health, etc.) pour enregistrer vos sorties.
📝 Transmettez vos résultats : Chaque semaine, envoyez-nous votre nombre de kilomètres parcourus via notre formulaire dédié. Nous vous enverrons le lien par mail. OU via votre compte Klikego !
📸 Anticipez, mais partagez au bon moment : Vous pouvez réaliser vos défis à l'avance, mais les photos doivent être postées le jour officiel du challenge pour créer une vague de solidarité géante !
🤳 Ne nous oubliez pas : Pour que nous puissions repartager vos exploits, taguez impérativement le compte @bougepourgrifrance dans chacune de vos stories ou publications.
📅 LE PLANNING DES DÉFIS - susceptible d'être modifié -
Semaine 1 : du 1er au 7 juin : Thème de la semaine "Oxygène et Environnement"
Défi quotidien : être à l'extérieur un minimum de 15 minutes par jour ;
- 1 : proposer à 3 personnes de nous rejoindre - live de début de challenge ;
- 2 : une photo d'une fleur ou plusieurs aux couleurs GRI (violet, bleu, orange) ;
- 3 : ramasser des déchets - live partenaire ;
- 4 : Finis la phrase qui définit GRI France : "Une association... ;
- 5 : (jour de l'environnement) se déplacer sans voiture : marche, vélo, trottinette, skate, rollers... ;
- Défi jour 6 : prendre en photo d'un banc public ou d'un bâtiment emblématique de ta ville ;
- Défi jour 7 : une photo du levé ou du coucher du soleil ;
Semaine 2 : du 8 au 14 juin : Thème de la semaine "Bien-être et Énergie"
Défi quotidien : boire 1,5L d'eau par jour ;
- 8 : (jour de l'océan) - photo gourde écolo - live partenaire ;
- 9 : séance étirements, méditation, yoga ;
- 10 : (24h du mans) faire 24 fois le tour d'un bâtiment public ou statue de notre ville (en courant, en marchant, avec une poussette, en fauteuil, ...) le petit + se filmer et promouvoir ce défi dans la presse locale !! ;
- 11 : (début coupe du monde de foot) faire 25 passes sans perdre le ballon ;
- 12 : apéro connecté - live Olivier Nicole présentation projet de recherche ;
- 13 : (la nuit du handicap) allez-y pour représenter GRI France ;
- 14 : (jour don du sang) faire une photo avant/après une séance de sport ;
Semaine 3 : du 15 au 21 juin : Thème "Connexion, Duo et Team"
Défi quotidien : pratiquer une activité en duo ou en team (jeu, sport, danse, yoga...) ;
- 15 : 10 pompes/abdos/squats pour GRI France et taggue le prochain qui doit relever le défi ! ;
- 16 : relai une minute de danse ou course, ou saut ;
- 17 : vidéo danse avec enfant GRI - live partenaire ;
- 18 : photo avec dossard ! ;
- 19 : faire une photo d'un duo ou équipe qui porte un vêtement de couleur violet orange ou bleu ;
- 20 : créer un visuel avec l'aide de l'IA sur le thème "Une association ...." (renvoie au défi du jour 4) ;
- 21 : (Fête de la musique et du sport et fête des pères) faire du sport en musique ;
Semaine 4 : du 22 au 28 juin : Thème "Rayonnement & Victoire"
Défi quotidien : mettre en valeur l'association 1 fois par jour ;
- 22 : relayer la campagne de don sur les réseaux ;
- 23 : montre nous les badges que tu as reçu ! ;
- 24 : distribue des flyers - live sportif ;
- 25 : donner un avis sur GRI France sur google ou Facebook ;
- 26 : apéro connecté - parle de l'asso à 3 personnes ;
- 27 : écrire "GRI France" dans la nature (dans le sable, la terre, avec de l'herbe, des fleurs, avec une craie sur le bitume, etc.) ;
- 28 : commenter pour dire ce que vous avez pensé de ce mois de juin ;
Deux derniers jours : Objectif cagnotte
Défi quotidien : je partage le lien Helloasso tous les jours ;
- 29 : je fais un don ;
- 30 : je fais péter le compteur ! ;
💰 VOTRE IMPACT : LE GRAND CHALLENGE DES TEAMS !
Cette année, le challenge GRI France prend une dimension encore plus humaine et compétitive. Que vous soyez un proche de l'association ou un nouveau venu au grand cœur, vous avez deux façons de faire briller la recherche !
